Homeஆரோக்கியம்உடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சிAnantasana Benefits : மனஅழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும் அனந்தாசனம்! Facebook Twitter Whatsappஉடற்பயிற்சிKapotasana Benefits : உடல் தோரணையை மேம்படுத்தும் கபோடாசனம்! Facebook Twitter Whatsappஉடற்பயிற்சிBharadvajasana Benefits : கர்ப்பிணிகளுக்கு பெருமளவில் உதவும் பரத்வாஜாசனம் Facebook Twitter Whatsappஉடற்பயிற்சிChandra Bhedana Pranayama Benefits : உடலுக்கு சக்தியை கொடுக்கும் சந்திர பேதன பிராணயாமம் Facebook Twitter Whatsappஉடற்பயிற்சிWorkout Tips: உடற்பயிற்சிக்கு முன் சாப்பிடக்கூடாத 6 உணவுகள்! Facebook Twitter Whatsappஉடற்பயிற்சிAnanda Balasana Benefits : வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தும் ஆனந்த பாலாசனம் Facebook Twitter Whatsappஉடற்பயிற்சிKurmasana Benefits : ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும் கூர்மாசனம் Facebook Twitter Whatsappஉடற்பயிற்சிHormonal Balance Yoga: ஹார்மோன்கள் சமநிலைக்கான சிறந்த யோகா ஆசனங்கள்! Facebook Twitter Whatsappஉடற்பயிற்சிSarvangasana Benefits : உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் சர்வங்காசனம் Facebook Twitter Whatsappஉடற்பயிற்சிTrikonasana Benefits : தலை முதல் பாதம் வரை ! உடல் உறுப்புகளை வலுப்படுத்தும் திரிகோணாசனம் Facebook Twitter Whatsappஅதிகமாக ஏற்று
