காலநிலை மாற்றம் சளி மற்றும் இருமல் பிடிக்கும் அச்சுறுத்தலுடன் வருகிறது. ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சைகள் தான் இல்லை. ஆனால், பருவகால நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. உடல் வலிகள், காய்ச்சல், குளிர் மற்றும் நாசி நெரிசல் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க வீட்டு வைத்தியம் பெரிதும் உதவுகிறது.
மூக்கு அடைப்பு, சளி, தொடர் இருமல் மற்றும் தொண்டை அரிப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய சில எளிய மசாலாப் பொருட்கள் உள்ளன. இந்த மசாலாப் பொருட்களை உங்கள் வீடுகளில் எளிதாகக் காணலாம் மற்றும் பொதுவாக அன்றாட சமையலில் தினமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிரம்பிய இந்த 4 மசாலாப் பொருட்களை வைத்து எப்படி சளி, இருமல், தொண்டை அரிப்பு ஆகியவற்றை எப்படி சரி செய்வது என்று விரிவாக பார்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க: சியா விதைகளின் 5 சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
சளி-இருமலை குணபடுத்த வீட்டில் கிடைக்கும் மசாலாப் பொருட்கள்
கருப்பு மிளகு
மிளகு தொண்டையில் வரும் பிரச்னைகளை குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கருப்பு மிளகு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இருமல் மற்றும் சளி நீக்குகிறது. ஒரு கப் மிளகு மற்றும் இஞ்சி டீயுடன் தேன் கலந்து குடித்து வந்தால் இருமல் குறையும். மிளகு தொண்டையை காயப்படுத்தினால், தேநீரில் இஞ்சி மற்றும் தேனை மட்டும் பயன்படுத்தலாம்.
இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு மற்றும் எடை இழப்பை நிர்வகிப்பதில் பிரபலமாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் இது தொண்டை வலியை ஆற்றவும், சளியை போக்கவும் சிறந்தது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளது, இது வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் கலந்து குடிப்பதால் தொண்டை வலி குறையும்.
கிராம்பு
அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் நிறைந்த கிராம்பு தொண்டை புண், இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவற்றுக்கு ஏற்றது. கிராம்புகளை மெல்லவும், சூடான நீரில் குடிக்கவும் அல்லது சுடு தண்ணீரில் சேர்க்கவும். கூடுதலாக, கிராம்பு எண்ணெய் தடுக்கப்பட்ட நாசிப் பாதையை அழிக்கவும் உதவும்.
ஏலக்காய்
ஏலக்காய் பச்சை மற்றும் கருப்பு வகைகளில் வருகிறது. இவை இரண்டும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். கருப்பு ஏலக்காய் குறிப்பாக சளி மற்றும் இருமலுக்கு உதவுகிறது. தேநீரில் ஏலக்காயை சேர்த்து மென்று சாப்பிடலாம்.
இந்த மசாலாப் பொருட்களால் இருமல்,சளி,தொண்டை அரிப்பு மேம்படுத்தப்படாவிட்டால் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம், விரைவான இதயத் துடிப்பு, மயக்கம் அல்லது கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது நல்லது.
மேலும் படிக்க: மூக்கடைப்பிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் பெற வேண்டுமா? இதை செய்யுங்கள்!